Danza del ventre

La Danza del Ventre è una forma d'arte,

che contribuisce a rafforzare i muscoli delle cosce, dell'addome, dei glutei e delle braccia meglio di qualsiasi tradizionale programma di attività aerobica o di palestra. La Danza del ventre è un esercizio fisico adatto per tutte le età, ed è un buon esercizio per la prevenzione dell'osteoporosi nelle persone anziane.

Molte delle mosse coinvolgono parti del corpo che lavorano separatamente, migliorando così la flessibilità del tronco.

La Danza del ventre ha anche studiato l'effetto sulle donne con problemi di mestruazioni.

I soggetti hanno riferito di un approccio più positivo verso il loro ciclo mestruale, della sessualità e dei corpi.

Elastica e graziosa la Danza orientale da un impressione fantastica di mistero e di femminilità.

Stripplastica

La Stripplastica è una danza di liberazione, passione e sensualità!

Il costante movimento e il ritmo della Stripplastica rendono questa ginnastica estremamente piacevole. La Stripplastica promuove la flessibilità e l'elasticità del tono muscolare, sviluppa la coordinazione motoria e migliora il livello psico-emotivo. La donna che possiede l'arte della Stripplastica, colpisce per la sua sensualità e scioltezza nei movimenti.

Le lezioni migliorano la postura e l'andatura;

la figura diventa più snella e si perde rapidamente peso. Questa disciplina non richiede molto sforzo fisico ed è un allenamento fitness con il massimo coinvolgimento del muscoli delle braccia, del torace, nonché di addome, gambe e glutei.

Shaping

L' obiettivo principale dello Shaping è quello di dare un immagine curata, femminile ed armoniosa delle donne. Se questo è quello che ti serve lo SHAPING fa per te!

La differenza tra Shaping e Aerobica è che nello shaping non ci sono i salti e gli urti che potrebbero danneggiare le articolazioni.

Lo Shaping cambia il rapporto tra grasso e muscolo, rendendo la donna migliore esteticamente, più femminile e più attraente. Gli esercizi dello Shaping sono mirati a migliorare la colonna vertebrale, ad utilizzarla e svilupparla in tutte le possibili direzioni di movimento: movimento di flessione ed estensione, flessione laterale, rotazione e torsione.